door Martin | nov 1, 2025 | Huttentochten, Trailrunning
Je hebt een mooie bergwandeling in het verschiet of misschien wel een huttentocht. Dat betekent dat je moet trainen. Helaas vergroot trainen ook de kans op blessures en spierpijn. Mijn belangrijkste advies: bouw je training rustig op.Wat te doen met spierpijn?Over...
door Martin | nov 1, 2025 | Huttentochten
Yes, je gaat een mooie wandeling maken in de bergen. Of misschien ga je wel op huttentocht. Een prachtig avontuur, maar ook een aanslag op je lijf en energievoorraad. Het is daarom extra belangrijk om je motor tijdens de tocht goed draaiende te houden. Dat doe je door...
door Martin | sep 17, 2025 | Huttentochten, Trailrunning
Wandelen in de bergen is fantastisch. Maar de bergen kennen ook risico’s. In de winter komen er regelmatig lawines van sneeuw, maar wist je dat je ’s zomers te maken kan krijgen met steenlawines? We noemen dit steenslag, en het vormt een steeds groter gevaar voor...
door Martin | jul 30, 2025 | Huttentochten, Trailrunning
Je kent vast de mooie plaatjes. Machtige bergtoppen met een klein laagje sneeuw, omgeven door een knalblauwe lucht en een heerlijk zonnnetje. Zo zien we het graag. Maar de werkelijkheid kan totaal anders zijn. Regen, onweer, hagel, mist… het weer laat zich niet...
door Martin | jul 24, 2025 | Huttentochten, Trailrunning
Het lijkt wel een trend: afval in de natuur. Ik zie het steeds vaker en op steeds meer plekken. Plastic flessen langs de snelweg, papieren zakdoekjes in het bos en volgescheten luiers in de bergen.Het is zorgwekkend. De enorme hoeveelheid afval neemt zienderogen toe...
door Martin | jun 29, 2025 | Huttentochten
Steeds vaker hoor en lees je berichten over ongelukken in de bergen. Van verdwaalde wandelaars tot verongelukte bergsporters. Soms door pure pech, maar veel vaker door geen of slechte voorbereiding. Als je in de problemen komt tijdens een wandeling zul je hulp in...
