door Martin | nov 1, 2025 | Huttentochten, Trailrunning
Je hebt een mooie bergwandeling in het verschiet of misschien wel een huttentocht. Dat betekent dat je moet trainen. Helaas vergroot trainen ook de kans op blessures en spierpijn. Mijn belangrijkste advies: bouw je training rustig op.Wat te doen met spierpijn?Over...
door Martin | sep 17, 2025 | Huttentochten, Trailrunning
Wandelen in de bergen is fantastisch. Maar de bergen kennen ook risico’s. In de winter komen er regelmatig lawines van sneeuw, maar wist je dat je ’s zomers te maken kan krijgen met steenlawines? We noemen dit steenslag, en het vormt een steeds groter gevaar voor...
door Martin | jul 30, 2025 | Huttentochten, Trailrunning
Je kent vast de mooie plaatjes. Machtige bergtoppen met een klein laagje sneeuw, omgeven door een knalblauwe lucht en een heerlijk zonnnetje. Zo zien we het graag. Maar de werkelijkheid kan totaal anders zijn. Regen, onweer, hagel, mist… het weer laat zich niet...
door Martin | jul 24, 2025 | Huttentochten, Trailrunning
Het lijkt wel een trend: afval in de natuur. Ik zie het steeds vaker en op steeds meer plekken. Plastic flessen langs de snelweg, papieren zakdoekjes in het bos en volgescheten luiers in de bergen.Het is zorgwekkend. De enorme hoeveelheid afval neemt zienderogen toe...
door Martin | jun 15, 2025 | Trailrunning
Ben je toe aan de volgende stap? Van hardlopen naar trailrunning? Misschien droom je zelfs al van een trailrun in de bergen? Leuk! Mogelijk heb je ook nog twijfels. “Kan ik dat wel?” Dat is heel logisch. Je rent niet van de ene op de andere dag een trail in de bergen....
door Martin | jun 2, 2025 | Trailrunning
Zoek je een nieuwe uitdaging? Misschien is trailrunning wel iets voor jou. Trailrunning is hardlopen op onverharde paadjes, meestal in de bergen. Je hebt prachtige trails waar je op kunt rennen. Van Europa tot Amerika en van woestijnen tot vulkanen. Trailrunning is...
